2023级新生入学教育系列活动

——心理健康教育专题讲座

为提高2023级新生对大学新环境的适应能力，学会自我调节与调试，树立积极心态，2023年9月26日，我院举办心理健康教育专题讲座，西安交通大学学生心理发展指导中心主任姚斌教授受邀做“新生心理健康与入学适应”主题讲座。各系辅导员及2023级全体新生共同参加。

姚斌教授从大一新生常见的适应性问题——环境适应、人际交往、学习方式、自我认识和情绪管理等方面出发，介绍了七种调适方式，包括理清方向和目标、活在当下、自我规划、宽以待人、有效沟通、提高心理复原力和认识情绪等，重点围绕如何做好心理调适给同学们作了指导。

姚斌教授通过结合新生实际情况，逐步引导学生正确看待存在的内卷和躺平现象，减少不必要的消耗，用积极的心态、科学的方法迎接大学的学习。同时强调在人际交往中要注意的问题，提醒同学们及时排解不良情绪，防止坏情绪蔓延而引起不必要的争端。最后强调宿舍矛盾的不可避免性，要学会换位思考，推己及人，做到不落单，不孤单，不简单。

本次心理健康主题讲座旨在帮助新生尽快适应大学生活，端正心态，树立目标，全面发展自我。许多学生认真聆听了姚斌教授的讲座后表示对自身的心理健康更加重视了。